血压105/70正常吗

血压105/70毫米汞柱通常是正常的。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是评估心血管健康的重要指标。正常成人安静状态下的血压范围，收缩压通常在90至139毫米汞柱之间，舒张压在60至89毫米汞柱之间。您提到的105/70毫米汞柱，其收缩压和舒张压数值均落在这个公认的正常区间内，属于理想的血压水平。这种血压状态表明心脏泵血功能和血管外周阻力处于良好的平衡，心血管系统负荷较轻。维持这样的血压有助于降低未来发生高血压、动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病等心脑血管疾病的风险。对于绝大多数健康成年人而言，这个数值是无需担忧的。血压会受到多种因素影响，例如测量时的情绪紧张、活动后、饮用咖啡或茶等，都可能造成一过性的血压波动。单次测量结果仅供参考，更重要的是观察长期、静息状态下的血压趋势。建议在日常监测中，采用正确的测量姿势，在安静环境下休息至少5分钟后进行测量，并记录不同时间点的数值以获取更准确的评估。

建议您继续保持健康的生活方式，包括均衡饮食，控制钠盐摄入，多吃富含钾的蔬菜水果；保持规律的中等强度有氧运动，如快走、游泳；维持健康体重，避免肥胖；学会管理压力，保证充足睡眠；同时应避免吸烟和限制饮酒。定期进行血压监测，如果未来血压值持续出现高于140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱的情况，或伴有头晕、乏力、视物模糊等不适症状，则应及时就医咨询。