杭菊的功效与作用是什么
杭菊具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效，其作用主要体现在缓解风热感冒、改善目赤肿痛、辅助降低血压、镇静安神以及抗氧化等方面。
1、疏散风热
杭菊性微寒，归肺、肝经，能够疏散肺经风热。当外界风热邪气侵袭人体，导致肺卫功能失调，出现发热、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等风热感冒初期症状时，使用杭菊泡水饮用有助于清除风热，缓解上述不适。它常与桑叶、薄荷等药材配伍使用，以增强解表清热的效果。
2、改善目赤肿痛
杭菊擅长清肝火、明眼目。肝火上炎或风热上攻于目，会导致眼睛红肿、疼痛、畏光、分泌物增多等目赤肿痛症状。饮用杭菊茶可以利用其清肝明目的特性，帮助减轻眼部炎症和不适感。对于长期用眼过度导致的视疲劳、眼睛干涩，杭菊也有一定的舒缓作用。
3、辅助降低血压
杭菊中的一些成分，如黄酮类化合物，具有一定的扩张冠状动脉、增加冠脉血流量的作用，并能轻微调节血管张力。对于肝阳上亢型高血压引起的头晕、头痛、目眩等症状，适量饮用杭菊茶可能起到辅助平稳血压、缓解症状的效果。但这不能替代正规的降压药物治疗。
4、镇静安神
杭菊的清香之气有助于舒缓神经，其含有的挥发性成分能产生一定的镇静效果。对于因生活压力、情绪紧张引起的轻度焦虑、心神不宁、睡眠不佳等情况，睡前饮用一杯温热的杭菊茶，可以帮助放松心情，改善睡眠质量，起到宁心安神的作用。
5、抗氧化
杭菊富含多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等。这些成分能够帮助清除体内的自由基，减缓细胞因氧化应激造成的损伤。长期适量饮用杭菊茶，有助于增强机体抗氧化能力，对维持皮肤健康、延缓衰老以及提升整体免疫力有积极的辅助作用。
杭菊性质偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人群不宜长期或大量单独饮用，以免加重腹部冷痛、大便稀溏等症状。日常泡饮时，可取5-10朵干杭菊，用沸水冲泡，盖盖闷泡5-10分钟后饮用，可根据个人口味加入少量冰糖或枸杞。杭菊作为药食同源的食材，主要用于养生保健和辅助改善轻微不适，不能替代药物治疗疾病。如果患有明确的高血压、严重失眠或眼部疾病，仍需及时就医，在医生指导下进行规范治疗，同时可将杭菊茶饮作为生活调理的补充。
