口水烟和过肺烟区别

口水烟和过肺烟的主要区别在于烟雾是否进入肺部。口水烟指烟雾仅在口腔停留后吐出，过肺烟则是将烟雾吸入肺部再呼出。

口水烟常见于社交场合或初学者尝试吸烟时，烟雾中的尼古丁通过口腔黏膜吸收，但吸收效率较低，对呼吸系统刺激较小。长期吸食口水烟仍可能导致口腔黏膜损伤、牙齿着色及口臭等问题。部分使用者误以为口水烟危害更小，实际上烟草中的焦油、一氧化碳等有害物质仍会接触口腔组织。

过肺烟会使烟雾直接进入肺泡，尼古丁通过肺部毛细血管快速进入血液循环，成瘾性更强。这种方式会使有害物质更深侵入呼吸系统，显著增加肺癌、慢性阻塞性肺病等风险。吸烟者常出现咳嗽、痰多等呼吸道症状，长期可导致肺功能不可逆损伤。电子烟或加热不燃烧烟草产品虽然减少了部分有害物质，但过肺吸入仍存在健康隐患。

无论哪种吸食方式，烟草制品均含有成瘾性和危害性成分。建议吸烟者通过正规戒烟门诊寻求帮助，可考虑尼古丁替代疗法如尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶等辅助戒烟工具。日常可多食用富含维生素C的新鲜水果蔬菜，保持适度运动有助于缓解戒断反应。