盘状半月板怎么办

盘状半月板可通过保守治疗、关节镜手术等方式干预。盘状半月板可能与先天发育异常、外伤等因素有关，通常表现为膝关节弹响、疼痛等症状。

1、保守治疗

适用于无明显症状或轻度不适的患者。减少跑跳等剧烈运动，避免膝关节过度负重。可配合冷敷缓解肿胀疼痛，每日15-20分钟。若存在肌肉萎缩，需在康复师指导下进行直腿抬高、静蹲等低强度训练。

2、支具固定

急性期疼痛明显时可使用膝关节支具短期制动，限制关节异常活动。选择铰链式支具允许0-30度屈伸活动，佩戴时间不超过4周。需定期调整松紧度避免皮肤压迫。

3、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，每周3次。超短波疗法有助于减轻滑膜炎症，每次10分钟。体外冲击波对缓解软组织粘连有效，需间隔5-7天重复治疗。

4、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠注射液改善润滑功能。急性肿胀可口服迈之灵片减轻渗出。

5、关节镜手术

适用于反复交锁、保守治疗无效者。通过半月板成形术切除异常增生部分，保留正常半月板组织。若合并严重撕裂，可能需行半月板缝合术。术后需佩戴支具6周并逐步康复训练。

日常应避免深蹲、爬山等动作，控制体重减轻关节负荷。运动前充分热身，加强股四头肌等肌群锻炼。选择缓冲性好的运动鞋，必要时使用膝关节护具。若出现关节卡压或持续疼痛，须及时复查磁共振评估半月板状态。