经常晚上只吃一个苹果的后果是什么

一般情况下，经常晚上只吃一个苹果可能会给身体带来一些不良影响，例如营养摄入不足、消化不良、影响睡眠。

1.营养摄入不足：一个苹果的热量和营养含量非常有限，如果只吃一个苹果，可能会导致营养摄入不足，影响身体的正常代谢和功能。

2.消化不良：晚上吃一个苹果可能会增加胃肠负担，导致消化不良、腹胀等症状。尤其是苹果中含有一定的果胶和膳食纤维，容易堵塞肠道，引起不适。

3.影响睡眠：晚上只吃少量食物，可能会让机体感到饥饿，导致难以入睡，甚至影响睡眠质量。

另外，晚餐应该以清淡易消化的食物为主，避免过度进食或过度节食，如有不适，建议立即就医。