来大姨妈膝盖疼是啥原因

来大姨妈膝盖疼可能与激素水平波动、缺钙、膝关节劳损、骨关节炎、风湿免疫性疾病等因素有关。月经期雌激素和前列腺素变化可能加重关节敏感度，长期缺钙或运动损伤也可能诱发疼痛。

1、激素水平波动

月经期雌激素水平下降会导致关节滑膜敏感性增加，前列腺素分泌增多可能引发局部炎症反应。这类疼痛多为双侧对称性，伴随小腹坠胀等经期症状，热敷或服用布洛芬缓释胶囊可缓解。

2、缺钙

钙流失加快时可能出现膝关节酸软无力，尤其常见于节食减肥或维生素D缺乏人群。表现为上下楼梯时疼痛明显，可通过饮用牛奶、服用碳酸钙D3片补充，同时增加日晒时间。

3、膝关节劳损

长期跑步、登山等运动可能造成半月板磨损，月经期血液循环变化会加重原有损伤疼痛。疼痛多集中在髌骨周围，建议减少爬坡运动，必要时使用氨基葡萄糖胶囊保护软骨。

4、骨关节炎

退行性病变患者经期疼痛会显著加剧，晨起可能出现关节僵硬感。X线检查可见关节间隙狭窄，可遵医嘱使用双醋瑞因胶囊或进行关节腔注射治疗。

5、风湿免疫性疾病

类风湿关节炎等疾病在经期免疫力下降时易发作，表现为膝关节对称性红肿热痛。需检测类风湿因子，确诊后需长期服用甲氨蝶呤片等免疫抑制剂控制病情。

经期应注意膝关节保暖，避免长时间站立或剧烈运动，可适当补充含钙食物如豆腐、小鱼干。疼痛持续3天以上或伴随关节肿胀发热时，建议到风湿免疫科或骨科就诊，完善抗核抗体谱、关节超声等检查。日常可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，体重超标者需控制BMI以减轻关节负担。