骨头摔裂了多久能好

骨头摔裂了一般需要4-12周恢复，具体时间与骨折部位、损伤程度、年龄及康复护理等因素有关。

上肢骨折如桡骨远端或锁骨骨折，愈合时间通常为4-6周。这类骨折血供较好，固定后可通过石膏或支具制动，早期进行手指关节活动有助于减轻肿胀。下肢承重骨如胫骨或股骨骨折需6-8周，恢复期间需避免过早负重，需借助拐杖分散压力。老年人骨质疏松性骨折愈合较慢，可能延长至8-12周，需加强钙质和维生素D补充。儿童青枝骨折因骨膜较厚，愈合速度较快，约3-5周即可恢复。康复期间应定期复查X线，观察骨痂形成情况，避免剧烈运动导致二次损伤。

恢复期间需保持均衡饮食，适量摄入牛奶、鱼类等富含钙和蛋白质的食物。避免吸烟饮酒以免影响血液循环。根据医生建议逐步进行康复训练，如肌肉等长收缩练习，防止关节僵硬。若出现持续疼痛、肿胀加重或皮肤发绀，需及时就医排除感染或固定不当等情况。