女性怀孕18周，能不能平躺睡

怀孕通常是指妊娠。女性妊娠18周时，偶尔平躺着睡通常是可以的，但不建议长时间保持此睡姿。

妊娠18周属于妊娠中期，此时子宫腔已明显增大。此时女性一般能适当平躺睡觉，可放松身心，对胎儿基本不会造成明显的压迫，不要过度担心，但是需要控制平躺的时间。

随着妊娠时间的增加，增大的子宫腔会压迫下腔静脉，若长时间平躺，可能阻碍下腔静脉回流，导致回心血量减少，进而引起血压下降、头晕等不适，还可能影响胎盘血液灌注，对胎儿不利。若孕妇出现下肢水肿，可适当抬高下肢。

妊娠女性在睡眠时可尝试左侧卧位，能减轻子宫腔对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。选择舒适、支撑性好的床垫与枕头。保证充足睡眠，每晚睡7小时-9小时为宜。