孕15周能不能平躺睡

孕15周通常可以平躺睡，但长时间保持该姿势可能影响血液循环。妊娠中晚期后建议优先选择左侧卧位。

孕15周时子宫尚未明显增大，平躺睡一般不会对孕妇和胎儿造成直接压迫。此时孕妇可根据自身舒适度调整睡姿，偶尔平躺不会产生明显影响。部分孕妇在平躺时可能出现轻微头晕或呼吸不畅，这与体位性低血压有关，调整姿势后多可缓解。睡眠过程中可适当使用孕妇枕支撑腰背部，减轻腰椎压力。

随着孕周增加，子宫重量逐渐增大，平躺睡可能压迫下腔静脉导致回心血量减少。这种情况多发生在妊娠28周后，表现为心慌气短、血压下降等仰卧位低血压综合征。对于存在妊娠高血压、多胎妊娠等高风险因素的孕妇，即使孕15周也需提前避免长时间平躺睡姿。

孕期睡眠姿势应以孕妇舒适为前提，同时兼顾胎儿安全。除避免长时间平躺外，还需注意保持规律作息，睡前2小时限制液体摄入以防夜尿频繁。若出现持续呼吸困难或胎动异常，应及时就医评估。