血糖餐前餐后标准值是多少

血糖餐前标准值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时标准值应低于7.8mmol/L。血糖监测需结合空腹及餐后数值综合评估。

空腹血糖指至少8小时未进食后的测量值，正常范围为3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超过6.1mmol/L但低于7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受损；达到或超过7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后血糖以进食后2小时测量值为准，健康人群应低于7.8mmol/L。餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之间属于糖耐量异常，超过11.1mmol/L则达到糖尿病诊断标准。妊娠期女性血糖标准更为严格，空腹需低于5.1mmol/L，餐后2小时应低于6.7mmol/L。血糖波动受饮食结构、运动量、应激状态及药物等因素影响，单次异常需重复检测确认。

维持血糖稳定需规律监测并记录数据，采用低升糖指数饮食，每餐搭配足量膳食纤维和优质蛋白，避免精制糖摄入。每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，控制体重在合理范围。吸烟饮酒可能干扰血糖代谢，应尽量避免。出现多饮多尿、体重骤降等异常症状时，应及时就医完善糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验。糖尿病患者需遵医嘱用药，不可自行调整降糖方案。