肩胛骨和肋骨疼是什么原因

肩胛骨和肋骨疼可能与肌肉劳损、肋软骨炎、颈椎病、胸膜炎、骨质疏松等因素有关。疼痛通常表现为局部酸痛、刺痛或活动受限，需结合具体病因采取干预措施。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或过度用力可能导致肩背部肌肉劳损，表现为持续性酸痛，活动时加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物及重复性动作。

2、肋软骨炎

肋软骨与肋骨连接处发生无菌性炎症，常由外伤或病毒感染引发，疼痛呈针刺样且随呼吸加剧。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合局部理疗。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至肩胛区，伴随上肢麻木。可能与椎间盘退变、长期低头有关。需通过颈椎牵引、甲钴胺片等营养神经药物治疗，严重者需手术。

4、胸膜炎

肺部感染或结核等疾病继发胸膜炎症，表现为深呼吸时肋骨区锐痛，可能伴有发热。需明确病原体后使用阿莫西林克拉维酸钾片、利福平胶囊等抗感染治疗。

5、骨质疏松

骨量减少导致肋骨微骨折，常见于绝经后女性，疼痛为隐痛且夜间明显。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合阳光照射及平衡训练。

日常需注意保持正确坐姿，避免单侧背包或久坐不动；疼痛急性期可局部冷敷48小时后改为热敷，睡眠时选择中等硬度床垫。饮食上增加牛奶、深绿色蔬菜等钙质摄入，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。若疼痛持续超过1周或伴随发热、呼吸困难等症状，应及时就诊排查心肺疾病。