心脏跳得慢如何调养

心脏跳得慢可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。心动过缓可能与窦房结功能减退、心肌缺血、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为头晕、乏力等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适量进行有氧运动如散步、太极拳，避免剧烈运动。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。饮食上可增加富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜，有助于维持心脏电生理稳定。

2、药物治疗

遵医嘱使用阿托品片、心宝丸、参松养心胶囊等药物改善窦房结功能。阿托品片通过阻断迷走神经作用提高心率；心宝丸含洋金花等成分能兴奋窦房结；参松养心胶囊可调节自主神经功能。需注意药物可能引起口干、视物模糊等副作用。

3、中医调理

采用黄芪、人参、炙甘草等补气药材配伍成方，如生脉饮。针灸选取内关、神门等穴位，配合艾灸关元、气海穴温补心阳。中医认为心动过缓多属心阳虚证，需长期调理改善体质。

4、病因治疗

若由甲状腺功能减退引起，需补充左甲状腺素钠片；心肌缺血患者可使用硝酸异山梨酯片改善供血。严重窦房结病变者可能需要安装心脏起搏器。需通过动态心电图、甲状腺功能检测明确病因。

5、监测与防护

日常监测脉搏并记录变化，避免泡温泉、蒸桑拿等诱发血管扩张的活动。外出时随身携带医疗警示卡，出现晕厥立即平卧并就医。冬季注意保暖，预防寒冷刺激加重心动过缓。

心动过缓患者应保持情绪平稳，避免精神紧张。饮食宜少食多餐，控制钠盐摄入。可适当饮用淡红茶或枸杞菊花茶，避免浓茶。定期复查心电图，若出现黑矇、晕厥等严重症状需立即就医。日常可练习八段锦‘双手托天理三焦’式促进气血运行。