高压131低压91正常吗

高压131低压91属于轻度高血压。正常血压范围为高压90-120，低压60-80。

高压131低压91属于轻度高血压范畴。血压测量值受多种因素影响，包括情绪波动、测量时间、测量姿势等。一次测量结果偏高不能直接诊断为高血压，需要多次测量确认。长期处于高压131低压91的状态可能增加心血管疾病风险。血压偏高可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、肥胖等因素有关。改善生活方式有助于控制血压，包括减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、规律运动、控制体重等。血压持续偏高时需要就医评估，医生会根据具体情况决定是否需要药物治疗。

对于高压131低压91的情况，建议定期监测血压并记录变化趋势。保持健康的生活方式对控制血压至关重要，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、限制饮酒、避免吸烟等。饮食上可增加富含钾、镁、钙的食物如香蕉、菠菜、低脂乳制品等，减少加工食品和高盐食品摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳等。保证充足睡眠，每天7-8小时。学会管理压力，通过冥想、深呼吸等方式放松身心。如血压持续偏高或出现头痛、眩晕等症状应及时就医。