手肘关节疼痛怎么治疗最快

手肘关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。手肘关节疼痛可能与过度劳损、外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫等原因有关。

一、休息制动

限制肘关节活动是缓解急性疼痛的基础措施。急性损伤或炎症发作期应避免提重物及重复性肘部动作，必要时使用弹性绷带或护具固定。连续制动时间不宜超过三天，期间可配合轻柔的腕部及手指活动防止关节僵硬。若因运动损伤导致疼痛，需至少暂停相关训练四周。

二、物理治疗

急性期48小时后可采用热敷促进血液循环，每次20分钟，每日三次。慢性疼痛可使用超声波或冲击波治疗消散软组织粘连。针对网球肘患者，推荐进行离心力量训练：手持重量不超过500克的哑铃，缓慢完成腕关节屈伸动作，每组十次，每日三组。物理治疗需持续两到四周方能显效。

三、药物治疗

非甾体抗炎药物可缓解炎症性疼痛，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等。外用药物如氟比洛芬巴布膏可直接作用于疼痛区域。神经性疼痛可配合甲钴胺片营养神经。所有药物均需在医生指导下使用，口服药物疗程一般不超过七天，需注意胃肠道不良反应。

四、局部封闭治疗

对于顽固性肌腱炎患者，可采用糖皮质激素联合局部麻醉药进行痛点注射。该方法能快速消除局部炎症，但每年注射次数不宜超过三次。注射后需配合休息，部分患者可能出现短暂疼痛加重或皮肤色素沉着。糖尿病患者需严格监测血糖变化。

五、手术治疗

经三个月保守治疗无效的严重病例可考虑关节镜手术。手术方式包括关节清理术、肌腱修复术及神经减压术。术后需佩戴支具保护四周，并系统进行康复训练。关节镜手术创伤较小，但仍有感染和神经损伤风险，术后完全恢复需三到六个月。

治疗期间应保持均衡饮食，适当增加富含钙质和维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品和深海鱼类。避免吸烟饮酒以免影响组织修复。康复阶段可进行握力训练和肘关节屈伸练习，初始强度以不引发疼痛为度。若疼痛持续加重或出现关节畸形需立即复诊，长期办公室工作者应调整桌椅高度避免肘部持续受压。