生口疮的原因是什么以及如何治疗
生口疮通常称为阿弗他溃疡，可能由遗传因素、营养缺乏、局部创伤、免疫异常、精神压力等原因引起，可通过调整饮食、局部用药、口服药物、物理治疗、中医调理等方式治疗。
一、遗传因素
部分人群存在家族遗传倾向，口腔黏膜更易发生溃疡。这种情况通常表现为反复发作的单个或多个圆形溃疡，伴有轻微疼痛。日常护理需注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷避免刺激，避免食用过硬或过烫食物。溃疡发作时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液保持清洁，或应用口腔溃疡贴膜保护创面。
二、营养缺乏
铁元素、维生素B12或叶酸等营养素摄入不足会影响口腔黏膜修复功能。长期偏食或消化吸收障碍人群容易出现此类问题，溃疡多发生在舌缘或颊黏膜处。建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁和B族维生素的食物摄入，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁口服液、维生素B12片或叶酸片等补充剂。
三、局部创伤
牙齿咬伤、牙刷摩擦或过硬食物刮伤都会导致口腔黏膜破损形成溃疡。这类溃疡边界清晰，疼痛明显，多位于易受摩擦的部位。处理时应立即停止刺激源，用温盐水漱口促进愈合，避免辛辣食物。若疼痛剧烈可短期使用利多卡因凝胶局部止痛，或应用康复新液促进黏膜修复。
四、免疫异常
免疫功能紊乱会使机体攻击自身口腔黏膜组织，常见于系统性红斑狼疮、白塞病等自身免疫性疾病患者。溃疡往往多发且面积较大，愈合缓慢。治疗需针对原发病，在医生指导下使用泼尼松片等糖皮质激素控制炎症，或配合转移因子口服溶液调节免疫。同时定期复查血常规监测病情变化。
五、精神压力
长期焦虑、睡眠不足或过度疲劳会通过神经内分泌途径影响口腔黏膜的血液循环和修复能力。这类溃疡常出现在考试期或工作压力大时，多伴有口干症状。改善需建立规律作息，保证充足睡眠，进行适度运动释放压力。溃疡发作期间可短期使用西瓜霜喷剂缓解症状，配合谷维素片调节植物神经功能。
保持均衡饮食对预防口疮复发很重要，适量摄入新鲜蔬菜水果和全谷物食品，避免过多辛辣刺激性食物。维持规律作息和适度运动有助于增强免疫功能，减少溃疡发生概率。注意口腔卫生但避免过度刷牙造成黏膜损伤，选择软毛牙刷和温和的牙膏。若溃疡持续两周未愈、面积不断扩大或伴有发热等全身症状，应及时到口腔科就诊进行专业评估和治疗。日常生活中学会压力管理技巧，如深呼吸、冥想等，对控制复发性口疮有积极作用。
