最近颈椎病犯了怎么办

颈椎病发作可通过热敷理疗、颈部牵引、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、骨质增生、外伤、受寒等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或电热毯局部热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合红外线照射等物理治疗可增强效果。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温理疗。

2、颈部牵引

需在康复科医师指导下使用颈椎牵引器，重量从3-5公斤开始逐步增加。牵引能增大椎间隙，减轻神经压迫。神经根型颈椎病急性期禁用暴力牵引，脊髓型颈椎病需谨慎评估后操作。居家可使用充气式颈托进行间歇性牵引。

3、药物治疗

急性疼痛期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛明显者可配合盐酸乙哌立松片。神经根水肿严重时需短期服用甲钴胺片营养神经。禁止自行联用多种镇痛药物。

4、康复训练

症状缓解后应进行颈部等长收缩训练，如双手交叉抵住前额做抗阻力后仰。逐步加入颈肩部肌肉强化练习，使用弹力带进行多方向抗阻运动。训练强度以不诱发疼痛为度，椎动脉型颈椎病需避免快速旋转动作。

5、手术治疗

经3-6个月保守治疗无效且存在明显脊髓压迫者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托8-12周，严格遵循医嘱进行阶段性康复。手术适应证需通过MRI和神经电生理检查综合评估。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕中心与眼睛平齐，每30分钟活动颈部。睡眠选用高度适中的护颈枕，避免高枕和俯卧姿势。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、羽毛球等仰头运动。出现上肢麻木、行走不稳等症状需立即就诊。