洗牙后的注意事项

洗牙后需注意避免进食刺激性食物、避免用力漱口、避免使用牙签、避免吸烟饮酒、按时复诊检查等事项，以促进牙龈恢复并维持口腔健康。

1、避免刺激性食物

洗牙后24小时内应避免食用过冷、过热、辛辣或酸性食物。牙釉质表面在超声波清洁后可能暂时敏感，刺激性食物易引发牙齿酸痛。建议选择温软的粥类、面条等食物，待牙龈充血消退后再恢复正常饮食。

2、暂停用力漱口

术后6小时内不要用力漱口，防止凝血块脱落导致继发出血。可使用医生推荐的含氯己定成分漱口水轻柔含漱，如复方氯己定含漱液，但避免冲洗动作。24小时后可恢复正常口腔清洁程序。

3、禁用牙签

一周内禁止使用牙签剔牙，避免损伤尚未完全闭合的龈沟。食物嵌塞时建议使用牙线轻柔清理，或选择冲牙器低压冲洗。同时要避免用舌头舔舐治疗区域，防止干扰组织愈合。

4、戒烟戒酒

至少三天内需严格避免吸烟饮酒。烟草中的尼古丁会收缩血管影响牙龈供血，酒精则会刺激创面并延缓愈合。长期吸烟者可能出现牙龈愈合延迟，需延长护理周期至1周以上。

5、定期复查

根据牙结石形成速度，每6-12个月需进行专业复查。对于牙周炎患者，可能需要3-6个月进行一次维护性洁治。复查时应携带既往病历，方便医生对比牙龈附着水平变化。

洗牙后建议使用软毛牙刷和抗敏感牙膏进行日常清洁，刷牙时采用巴氏刷牙法轻柔按摩牙龈。可适量增加富含维生素C的水果如猕猴桃、草莓等摄入，帮助牙龈组织修复。若出现持续出血、剧烈疼痛或牙齿松动等异常情况，应立即联系牙医处理。平时可使用含氟漱口水辅助防龋，但需与洗牙间隔2小时以上使用。保持每日两次有效刷牙和一次牙线清洁的习惯，能显著延长洗牙效果维持时间。