孕13周突然又恶心了是怎么回事

孕13周突然又恶心可能由激素水平波动、胃肠功能紊乱、饮食不当、心理压力增大、妊娠剧吐等原因引起，可通过调整饮食、放松心情、补充维生素B6、少量多餐、就医治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高会刺激胃肠黏膜，孕13周时胎盘形成过程中可能出现激素二次波动。表现为晨起干呕、闻到油腻气味反胃，通常无须用药干预，可尝试含姜片或饮用柠檬水缓解。

2、胃肠功能紊乱

孕激素会减缓胃肠蠕动速度，若近期摄入高脂食物或暴饮暴食，可能引发胃酸反流。症状包括饭后烧心、嗳气，建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免饭后立即平卧。

3、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠道。伴随症状有腹泻或腹部隐痛，需暂停可疑食物并观察，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。

4、心理压力增大

焦虑情绪会通过脑肠轴影响消化功能，若近期存在工作压力或家庭矛盾，可能出现应激性恶心。可通过正念冥想缓解，必要时咨询心理医生。

5、妊娠剧吐

约1%-3%孕妇会发展为病理性呕吐，与甲状腺功能亢进或葡萄胎等病理妊娠有关。特征为每日呕吐超过3次且体重下降超过5%，需立即就医排除电解质紊乱，可能需静脉补液治疗。

建议保持每日6-8次少量进食，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免空腹状态。室内保持通风减少异味刺激，穿着宽松衣物避免腹部压迫。若呕吐物带血丝或出现头晕乏力，须及时监测尿酮体。适当进行散步等轻度活动有助于促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动诱发反流。