喉咙两边痛该怎么办

喉咙两边痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、局部冷敷、使用药物、就医检查等方式缓解。喉咙两边痛通常由咽喉炎、扁桃体炎、胃食管反流、过敏反应、外伤等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣刺激、过烫或过硬的食物，选择温凉流质或半流质饮食如粥、汤羹，减少对咽喉黏膜的机械性刺激。适量增加维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子，有助于黏膜修复。

2、保持口腔卫生

每日用温盐水漱口3-4次，可使用复方氯己定含漱液抑制口腔细菌。刷牙时注意清洁舌苔，避免使用含酒精的漱口水刺激患处。餐后及时清理口腔食物残渣。

3、局部冷敷

用毛巾包裹冰袋外敷颈部10-15分钟，间隔1小时重复，可减轻局部肿胀和疼痛感。冷敷时避免皮肤直接接触冰袋，防止冻伤。若出现皮肤苍白应立即停止。

4、使用药物

细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素。疼痛明显可用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚片缓解。过敏性咽喉炎需配合氯雷他定糖浆抗过敏治疗。

5、就医检查

持续疼痛超过3天或伴随发热、呼吸困难时，需耳鼻喉科就诊排查化脓性扁桃体炎、咽后脓肿等疾病。可能需进行喉镜、血常规等检查，严重者需静脉输注抗生素或手术引流。

日常应保持每天1500-2000毫升温水摄入，室内湿度维持在50%-60%，避免接触烟雾粉尘等刺激物。喉咙痛期间暂停剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠。若为胃食管反流导致，睡前3小时禁食并将床头抬高15-20厘米。恢复期可适量食用蜂蜜、梨汁等润喉食物，但糖尿病患者需控制摄入量。症状加重或出现吞咽梗阻感应及时复查。