嘴唇干裂该怎么办

嘴唇干裂可通过调整饮水习惯、使用润唇产品、避免舔唇、补充维生素、就医治疗等方式改善。嘴唇干裂通常由气候干燥、水分摄入不足、维生素缺乏、过敏反应、真菌感染等原因引起。

1、调整饮水习惯

每日少量多次饮用温水，保持体内水分平衡。建议单日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水。外出时可随身携带保温杯，冬季优先选择40℃左右的温水。饮水不足会导致细胞脱水，使唇部黏膜干燥起皮。

2、使用润唇产品

选择含神经酰胺、透明质酸等保湿成分的润唇膏，每日涂抹3-5次。夜间可使用厚敷法，睡前涂抹凡士林或蜂蜜形成保护膜。避免使用含薄荷醇、水杨酸等刺激性成分的产品。润唇膏应存放在阴凉处，开封后建议3个月内用完。

3、避免舔唇

唾液蒸发会加速唇部水分流失，舔唇可能引发口周皮炎。进食后及时用清水清洁唇周，改用吸管饮用酸性饮品。儿童患者家长需准备替代性安抚物品，如咬胶玩具。长期舔唇可能导致唇炎，表现为唇红缘糜烂结痂。

4、补充维生素

缺乏维生素B2和维生素A可能引发口角炎，表现为嘴唇干裂伴灼痛感。可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜、乳制品等富含维生素食物。复合维生素B片需遵医嘱服用，过量补充可能引发头痛等不良反应。素食者需注意通过强化食品补充维生素B12。

5、就医治疗

持续两周未缓解或伴随红肿渗液时，需排查过敏性唇炎或真菌感染。皮肤科可能开具曲安奈德益康唑乳膏治疗真菌性唇炎，氯雷他定片缓解过敏症状。糖尿病患者的唇部皲裂需先控制血糖，避免使用含糖分的外用制剂。

日常应避免撕扯唇部死皮，外出佩戴口罩防风防晒。室内湿度低于40%时可使用加湿器，冬季供暖期间在暖气片放置水盆增湿。选择无酒精含量的温和洁面产品，卸妆时避开唇周摩擦。若出现唇部皲裂出血，可临时涂抹红霉素软膏预防感染，48小时内未愈合需就医处理。