足跟痛有骨刺怎么办

足跟痛有骨刺可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。足跟痛有骨刺通常与足底筋膜炎、跟骨高压症、骨关节炎、外伤、骨质增生等原因有关。

一、休息制动

减少长时间站立或行走，避免足跟部过度负重，选择软底鞋或使用足跟垫分散压力，有助于减轻局部炎症反应和疼痛症状。

二、物理治疗

采用超声波治疗或冲击波治疗促进局部血液循环，缓解软组织粘连，体外冲击波治疗可有效改善足底筋膜炎引起的疼痛症状。

三、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症反应。

四、局部封闭治疗

对于疼痛明显者，医生可能会建议进行局部封闭注射，常用复方倍他米松注射液或利多卡因注射液进行痛点注射，快速缓解疼痛症状。

五、手术治疗

经保守治疗无效且严重影响日常生活时，可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜切开术，术后需配合康复训练恢复足部功能。

足跟痛伴骨刺患者日常应注意控制体重减轻足部负荷，选择合适鞋具避免硬底鞋，坚持足部拉伸锻炼如跟腱牵拉，温水泡足促进血液循环，均衡饮食保证钙质和维生素D摄入，若疼痛持续加重或影响行走应及时前往骨科就诊，通过X线或CT检查明确骨刺大小和位置，制定个性化治疗方案，避免自行用力按摩骨刺部位以免加重炎症反应。