右手手肘关节疼是怎么回事

右手手肘关节疼可能与肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、外伤或过度使用等因素有关，通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状。可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、局部注射或手术等方式干预。

1、肌腱炎

肌腱炎多因重复性动作导致肌腱劳损，常见于网球肘或高尔夫球肘。患者手肘外侧或内侧出现刺痛，提重物时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物，配合超声波治疗促进炎症吸收。

2、骨关节炎

关节软骨退化引发骨关节炎，晨起关节僵硬明显，活动后疼痛减轻。X线可见关节间隙变窄。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

3、神经压迫

尺神经或桡神经受压时，疼痛可放射至前臂，伴手指麻木。肌电图检查可确诊。轻度压迫可通过甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需手术松解。

4、外伤

跌倒或撞击可能导致肘关节骨折、脱位，局部迅速肿胀变形。需立即冰敷固定，拍摄X线明确损伤程度。无移位骨折可用石膏固定，粉碎性骨折需切开复位内固定术。

5、过度使用

长期重复屈伸肘关节易引发肌肉疲劳性疼痛，常见于厨师、程序员等职业人群。建议调整工作姿势，每小时做5分钟伸展运动，热敷缓解肌肉紧张。

日常应避免提重物或过度使用患肢，睡眠时可用枕头垫高手肘减轻压力。建议选择低强度运动如游泳，水温保持在32-35℃有助于放松肌肉。若疼痛持续2周未缓解或出现关节变形、夜间痛醒等情况，须及时至骨科或康复科就诊。饮食可增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高糖高脂饮食以控制炎症反应。