面瘫要注意些什么

面瘫患者需注意面部保暖、避免冷风直吹、遵医嘱用药、保持充足睡眠、调整饮食结构等事项。面瘫可能与病毒感染、外伤、中耳炎、糖尿病、脑血管病变等因素有关，通常表现为口角歪斜、闭眼困难、味觉减退等症状。

1、面部保暖

面瘫患者应避免冷风或空调直吹面部，外出时可佩戴围巾或口罩。寒冷刺激可能导致面部神经血管痉挛，加重病情。冬季睡眠时注意关闭窗户，夏季避免空调温度过低。

2、避免刺激

患病期间需减少用眼，避免强光刺激。看电视或使用电子设备时需控制时间，必要时佩戴墨镜。洗脸时使用温水，避免用力揉搓患侧面部。

3、规范用药

需严格遵医嘱使用糖皮质激素如泼尼松片、抗病毒药物如阿昔洛韦片、营养神经药物如甲钴胺片等。不可自行增减药量或停药，用药期间出现异常需及时复诊。

4、作息管理

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。睡眠时可用枕头适当垫高头部，促进面部血液循环。午间可闭目休息30分钟。

5、饮食调整

选择易咀嚼的软食如粥、面条等，避免坚硬食物。适量补充B族维生素，多食瘦肉、鸡蛋、西蓝花等。忌食辛辣刺激性食物，戒烟限酒。

面瘫恢复期可配合面部肌肉训练，如鼓腮、皱眉等动作，每日2-3次，每次5-10分钟。保持情绪稳定，避免焦虑抑郁情绪影响康复。若出现眼睛闭合不全，需使用人工泪液预防角膜炎。恢复期间定期复查肌电图，评估神经功能恢复情况。三个月内避免剧烈运动和重体力劳动，注意观察是否出现联动运动等后遗症。