怎么选购适合自己的卫生巾

选购适合自己的卫生巾需综合考虑材质、吸收量、尺寸、透气性和特殊需求五个维度。

1、材质选择：

卫生巾表层材质分为棉柔、网面和纯棉三种。棉柔型触感柔软适合敏感肌，网面型干爽透气但可能摩擦皮肤，纯棉型天然亲肤但价格较高。过敏体质建议选择无荧光剂、无香精的医用级纯棉产品，经期皮疹患者可选用含芦荟或维生素E的护理型卫生巾。

2、吸收量级：

根据月经量选择日用（＜10ml）、夜用（10-15ml）和超长夜用（＞15ml）三种规格。量少期可选择180mm以下护垫，量多日建议使用290mm以上含导流槽的卫生巾。运动时可选用蝶翼防漏设计的运动专用款，夜间睡眠推荐360mm以上尾部加宽型。

3、尺寸匹配：

需根据体型选择合适宽度（标准型约70mm，加宽型达85mm）。身材娇小者可选窄版卫生巾，产后或盆底肌松弛女性建议使用产妇专用加厚款。卫生棉条使用者需注意导管直径与阴道肌肉紧张度的匹配度。

4、透气性能：

优质卫生巾应具备3D立体压纹和透气底膜，可观察产品标注的透气率（＞800g/m²/24h为佳）。夏季或湿热环境建议选择含薄荷因子的清凉型，久坐办公人群宜选用0.1cm以下超薄款。避免使用塑料膜背胶的廉价产品。

5、特殊需求：

妇科炎症患者应选用弱酸性（pH5.2-6.0）的抗菌卫生巾，糖尿病患者建议2小时更换一次。环保主义者可选择可降解竹纤维材质，经期瑜伽爱好者适合使用内裤一体式卫生巾。术后患者需选用无菌独立包装的医用级产品。

建议建立个人卫生巾使用档案，记录不同周期各品牌的过敏反应、侧漏情况等数据。经期前后可搭配使用暖宫贴缓解不适，更换频率应保持2-4小时/次。存放时注意防潮避光，开封后建议三个月内用完。经期特别敏感期可提前进行皮肤贴布测试，选择获得FDA、CE等国际认证的产品更有保障。经期饮食宜增加富含维生素B族的食物，避免穿紧身裤影响透气性。