矫正牙齿后脸部凹陷怎么办

矫正牙齿后脸部凹陷可通过调整饮食、面部按摩、佩戴保持器、注射填充物、手术修复等方式改善。脸部凹陷可能与牙槽骨吸收、肌肉萎缩、脂肪流失等因素有关。

1、调整饮食

矫正牙齿后可能出现咀嚼功能暂时性减弱，建议选择软质、易消化的食物如蒸蛋、豆腐等，避免过度咀嚼硬物导致肌肉疲劳。适当增加优质蛋白和维生素摄入，有助于维持面部软组织健康。避免长期单侧咀嚼，防止肌肉不对称萎缩。

2、面部按摩

每日进行轻柔的面部提拉按摩，重点按压颧骨下方凹陷区域，配合温热毛巾敷脸促进血液循环。按摩可刺激面部肌肉活性，改善因矫正器长期压迫导致的局部血流不畅。注意力度适中，避免过度拉扯皮肤。

3、佩戴保持器

严格遵医嘱佩戴保持器，防止牙齿移位加重咬合异常。定制式保持器能更好维持牙弓形态，避免因牙齿位置改变导致的面部支撑力下降。夜间佩戴时间不少于8小时，定期复查调整保持器贴合度。

4、注射填充物

对于明显的软组织容积缺失，可考虑透明质酸或自体脂肪填充。填充能立即改善面部轮廓凹陷，效果维持6-18个月。需选择正规医疗机构操作，避免血管栓塞等并发症。注射后避免剧烈运动或高温环境。

5、手术修复

严重骨性凹陷者可考虑颌骨成形术或植入人工骨材料。正颌手术能重建面部骨骼支撑结构，适用于矫正后咬合关系异常导致的凹陷。术前需进行三维影像评估，术后配合牙齿矫正维持咬合稳定。

日常应注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷清洁牙齿和矫正装置，避免食物残渣堆积引发炎症。坚持做面部表情肌训练如鼓腮、微笑等动作，每天2-3组，每组10-15次。睡眠时保持仰卧位，避免侧睡压迫面部。矫正期间定期复查，发现异常及时与正畸医生沟通。营养方面可增加胶原蛋白肽、钙质等营养素摄入，帮助维持面部组织弹性。