过敏性鼻炎应该怎样缓解

过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起，主要表现为鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者应尽量避免接触已知的过敏原。花粉过敏者在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。尘螨过敏者需保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用防螨床罩。动物皮屑过敏者应避免饲养宠物或减少与宠物接触。室内保持通风干燥，使用空气净化器有助于减少过敏原浓度。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症反应。冲洗时使用专用洗鼻器，水温控制在37摄氏度左右，每日冲洗1-2次。冲洗后轻轻擤鼻，避免用力过猛导致鼻出血。鼻腔冲洗安全无副作用，适合长期使用，但需注意器具清洁以防感染。

3、药物治疗

过敏性鼻炎患者可在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂，抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片，白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片等。鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂可短期缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。药物需严格遵医嘱使用，不可自行增减剂量或停药。

4、免疫治疗

对于中重度过敏性鼻炎患者，可考虑进行特异性免疫治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高患者对过敏原的耐受性。免疫治疗疗程通常为3-5年，有效率较高，可显著改善症状并减少药物使用。治疗需在专业医生指导下进行，治疗期间需密切监测不良反应。

5、手术治疗

对于药物治疗无效或合并鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构性病变的过敏性鼻炎患者，可考虑手术治疗。常见手术方式包括下鼻甲射频消融术、鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等。手术可改善鼻腔通气功能，但无法根治过敏性鼻炎，术后仍需配合药物治疗和避免过敏原。

过敏性鼻炎患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果、深海鱼等，避免辛辣刺激性食物和已知过敏食物。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等可增强体质，但花粉季节应避免户外运动。保持良好心态，避免情绪波动过大。定期复诊，根据病情调整治疗方案。如症状加重或出现并发症如鼻窦炎、中耳炎等，应及时就医。