怎样缓解过敏性鼻炎

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、生活调整等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞等症状。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者应尽量避免接触已知的过敏原，如花粉季节减少外出，保持室内清洁减少尘螨，避免接触宠物皮屑等。使用空气净化器有助于减少室内过敏原浓度。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症。每日1-2次，可在早晨或睡前进行。

3、药物治疗

过敏性鼻炎的药物治疗包括抗组胺药如氯雷他定片、鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片等。这些药物可有效缓解鼻痒、喷嚏和鼻塞症状。

4、免疫治疗

对于症状严重或药物治疗效果不佳的患者，可考虑免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，帮助机体建立耐受性。免疫治疗需在专业医生指导下进行，疗程较长。

5、生活调整

保持规律作息，增强免疫力，避免吸烟和二手烟，饮食上可适量增加富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物，如柑橘类水果和深海鱼，有助于减轻过敏反应。

过敏性鼻炎患者应注重日常护理，保持室内清洁，定期更换床单被罩，使用防螨材质的床上用品。外出时可佩戴口罩减少过敏原吸入。饮食上避免辛辣刺激性食物，多喝水保持鼻腔湿润。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下调整治疗方案。长期过敏性鼻炎可能引发鼻窦炎等并发症，需引起重视。