身上肉硬怎么回事

身上肉硬可能与肌肉劳损、脂肪堆积、纤维组织增生、淋巴水肿、硬皮病等因素有关，需结合具体表现判断病因。

1、肌肉劳损

长期体力劳动或运动过量可能导致肌肉纤维增粗变硬，伴随局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解，避免重复进行高强度动作。

2、脂肪堆积

深层脂肪组织异常增生可能形成硬质脂肪团块，常见于大腿、臀部。适度有氧运动配合饮食控制有助于改善。

3、纤维组织增生

创伤或炎症后纤维结缔组织过度修复可能形成硬结，触诊呈条索状。超声波治疗或局部注射糖皮质激素可能有效。

4、淋巴水肿

淋巴循环障碍导致蛋白质沉积在皮下组织，表现为非凹陷性硬肿。需穿戴压力衣并配合手法引流治疗。

5、硬皮病

自身免疫性疾病引起皮肤胶原纤维增生，出现广泛性皮肤硬化。可遵医嘱使用青霉胺片、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂。

日常应注意观察硬结变化情况，避免反复刺激患处，保持适度运动促进血液循环。若硬结持续增大、伴随疼痛或皮肤颜色改变，应及时就医排查肿瘤等严重疾病。饮食上可增加维生素E和优质蛋白摄入，有助于改善组织修复功能。