眼底出血该怎么护理

眼底出血可通过保持头部抬高、避免剧烈运动、冷敷止血、控制血压血糖、定期复查等方式护理。眼底出血可能由外伤、糖尿病视网膜病变、高血压视网膜病变、视网膜静脉阻塞、年龄相关性黄斑变性等原因引起。

1、保持头部抬高

睡眠时用枕头垫高头部15-30度，坐立时避免低头动作。头部抬高有助于减少眼部静脉压力，防止出血加重。避免突然起身或弯腰提重物，此类动作可能诱发眼压波动。若出血量较大，需在医生指导下采取半卧位休息。

2、避免剧烈运动

暂停跑步、跳跃、游泳等可能引起头部震动的活动。剧烈运动会导致眼内血管压力变化，可能加重出血或引发新出血灶。建议选择散步、太极等低强度运动，持续时间控制在20分钟内。恢复运动前需经眼科医生评估眼底吸收情况。

3、冷敷止血

急性出血期可用冷藏后的无菌纱布敷于闭合的眼睑，每次5-10分钟。低温能使血管收缩，减少渗血和水肿。注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。24小时后若仍有新鲜出血，需改用温热敷促进吸收，温度不超过40摄氏度。

4、控制血压血糖

高血压患者需每日监测并记录血压，维持在140/90mmHg以下。糖尿病患者空腹血糖应控制在7mmol/L以内，餐后血糖不超过10mmol/L。血压血糖波动会损伤视网膜微血管，需遵医嘱调整降压药如硝苯地平控释片、降糖药如二甲双胍缓释片的用量。

5、定期复查

出血后1周、1个月、3个月需进行眼底照相和OCT检查。通过光学相干断层扫描监测视网膜出血吸收情况及有无新生血管形成。若出现视力骤降、视野缺损或飞蚊症加重，应立即就诊。复查时需携带既往检查报告对比病情变化。

护理期间需佩戴防蓝光眼镜减少屏幕刺激，每日用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液润滑眼表。饮食增加深色蔬菜和蓝莓等抗氧化食物，避免辛辣刺激及过咸饮食。保持每日7小时睡眠，夜间使用遮光眼罩。严格遵医嘱使用止血祛瘀类药物如和血明目片，禁止自行揉眼或热敷眼球。若3周内出血未吸收或反复发作，需考虑视网膜激光治疗。