吃什么对眼睛恢复视力有帮助

视力恢复可适量食用富含维生素A的动物肝脏、含叶黄素的深色蔬菜、含花青素的蓝莓、含锌的牡蛎及含DHA的三文鱼，也可遵医嘱使用维生素A棕榈酸酯眼用凝胶、七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、氨碘肽滴眼液等药物。

一、食物

动物肝脏如鸡肝、猪肝富含维生素A，能促进视网膜感光物质合成，改善夜盲症。深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝含叶黄素，可过滤蓝光保护黄斑。蓝莓中的花青素能增强视紫红质再生，缓解视疲劳。牡蛎等海产品含锌，参与维生素A代谢转运。三文鱼等深海鱼含DHA，是视网膜神经细胞重要组成成分。

二、药物

维生素A棕榈酸酯眼用凝胶适用于干眼症引起的角膜损伤修复。七叶洋地黄双苷滴眼液可改善睫状肌调节功能，缓解视疲劳。玻璃酸钠滴眼液通过保湿作用减轻眼表干燥。复方门冬维甘滴眼液含多种维生素，营养视神经。氨碘肽滴眼液促进组织代谢，用于早期白内障辅助治疗。

日常需控制用眼时间，每用眼40分钟应远眺5分钟，保持阅读距离30厘米以上。避免在昏暗或强光环境下用眼，规律进行眼球转动操等眼部运动。高度近视者应避免剧烈运动，定期检查眼底。饮食注意均衡摄入蛋白质与矿物质，戒烟限酒减少氧化损伤。出现视力骤降、视野缺损等症状须立即就医。