口腔长溃疡怎么办

口腔溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、感染等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷清洁牙齿，避免用力刷牙损伤黏膜。饭后用淡盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水刺激溃疡面。

2、局部用药

疼痛明显时可涂抹盐酸利多卡因凝胶缓解症状。促进愈合可使用重组人表皮生长因子凝胶或复方苯佐卡因凝胶。感染性溃疡需配合使用西地碘含片抑制病原体。

3、调整饮食

避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激创面。适量摄入猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，以及牛奶、鸡蛋等优质蛋白。发作期建议选择温凉的流质或半流质饮食。

4、缓解压力

长期精神紧张可能诱发复发性口腔溃疡。可通过正念冥想、规律作息等方式调节情绪。每周保持3-5次有氧运动有助于改善自主神经功能。

5、补充维生素

反复发作可能与维生素B族缺乏有关。可短期服用复合维生素B片，或增加瘦肉、全谷物等食物的摄入。血清铁蛋白低下者需在医生指导下补充铁剂。

日常应注意避免咬伤颊黏膜或舌缘，矫正尖锐牙尖等局部刺激因素。长期不愈或伴有发热、淋巴结肿大等症状时，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。发作期间戒烟限酒，保持充足睡眠有助于黏膜修复。