长口腔溃疡怎么办

长口腔溃疡可通过保持口腔卫生、局部用药、调整饮食、缓解压力、补充维生素等方式治疗。口腔溃疡通常由创伤刺激、免疫力下降、营养缺乏、精神紧张、病毒感染等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷轻柔清洁口腔，避免损伤黏膜。饭后用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。禁用酒精类漱口水刺激溃疡面。

2、局部用药

疼痛明显时可涂抹利多卡因凝胶缓解症状。促进愈合可使用重组人表皮生长因子凝胶或西瓜霜喷剂。继发感染时需联用西地碘含片抑制病菌。

3、调整饮食

避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激创面。选择温凉的流质或半流质饮食，如牛奶、蒸蛋等。适量增加富含锌元素的食物如牡蛎、核桃等。

4、缓解压力

长期精神紧张可能诱发复发性口腔溃疡。可通过正念冥想、规律运动等方式调节自主神经功能。保证每日7-8小时睡眠有助于黏膜修复。

5、补充维生素

缺乏维生素B12或叶酸可能导致溃疡反复发作。可短期服用复合维生素B片，同时增加动物肝脏、深绿色蔬菜等食物的摄入。

口腔溃疡期间应戒烟限酒，避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏。反复发作超过2周不愈或伴随发热、淋巴结肿大时，需排查白塞病、克罗恩病等系统性疾病。日常可定期使用牙线清理牙缝，减少局部刺激因素。