男人肾在什么位置

男性的肾脏位于脊柱两侧，上缘约平第11胸椎，下缘达第3腰椎水平，右肾因肝脏压迫略低于左肾1-2厘米。

肾脏是成对的实质性器官，紧贴腹后壁，被脂肪囊和肾筋膜包裹固定。从体表投影看，左肾上极对应第11胸椎下缘，下极至第2腰椎下缘；右肾因上方肝脏占据空间，整体位置比左肾低1-2厘米，上极平第12胸椎，下极达第3腰椎。肾脏内侧凹陷处称为肾门，是血管、神经和输尿管出入的部位，约平第1腰椎椎体。仰卧位时，肾脏可随呼吸上下移动2-3厘米。肾区叩击痛检查常选取第12肋与脊柱交界处，即肋脊点，此处对应肾盂位置。

日常需注意保持充足水分摄入帮助肾脏代谢，避免长期憋尿增加肾脏负担；控制高盐高蛋白饮食，定期监测血压血糖；避免腰部外伤或剧烈撞击，出现持续性腰痛、血尿或排尿异常时应及时就医检查。适度运动如散步、游泳可促进血液循环，但需避免突然的腰部扭转动作。