手关节外伤僵硬屈伸不利怎么办

手关节外伤后僵硬屈伸不利可通过热敷按摩、关节活动训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由软组织损伤、关节囊挛缩、肌腱粘连、骨折愈合不良、关节炎等原因引起。

1、热敷按摩

早期可对僵硬关节进行40℃左右热敷，每次15-20分钟，配合轻柔的关节周围按摩。热敷能促进局部血液循环，按摩可松解粘连组织。注意避免在急性肿胀期进行热刺激。

2、关节活动训练

在疼痛耐受范围内，逐步进行被动-主动关节屈伸训练。使用健侧手辅助患指做屈曲、伸展动作，每组10-15次，每日3-5组。后期可借助橡皮筋、握力球等工具进行抗阻训练。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛，玻璃酸钠注射液改善关节润滑。药物需严格按疗程使用，不可自行增减剂量。

4、物理治疗

超声波治疗能软化瘢痕组织，冲击波治疗可促进肌腱修复，红外线照射有助于消除关节僵硬。需在康复科医师指导下制定个性化方案，通常10-15次为一疗程。

5、手术治疗

对于顽固性关节挛缩或严重肌腱粘连者，可能需行关节松解术或肌腱粘连松解术。术后需配合系统性康复训练，防止再次粘连。

康复期间应注意保持手部功能位，夜间可使用支具固定防止关节挛缩。每日用温水浸泡双手10分钟，配合手指爬墙、握拳等轻柔训练。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类摄入，避免辛辣刺激食物。若3周后症状无改善或出现关节畸形，应及时复查调整治疗方案。