舌苔发黄怎么办

舌苔发黄可通过调整饮食、保持口腔卫生、中药调理、药物治疗、就医检查等方式改善。舌苔发黄通常由饮食不当、口腔感染、胃肠湿热、肝胆疾病、药物影响等原因引起。

1、调整饮食

减少辛辣油腻食物的摄入，避免加重胃肠负担。适量增加新鲜蔬菜水果的摄入，如芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物有助于促进消化。避免过量饮酒或饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。

2、保持口腔卫生

每日早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后漱口减少食物残渣滞留。可选用含抗菌成分的漱口水辅助清洁，但不宜长期使用以免破坏口腔菌群平衡。定期进行口腔检查排除牙周疾病。

3、中药调理

湿热体质者可遵医嘱服用黄连上清片、龙胆泻肝丸等中成药。脾胃虚弱者适合使用参苓白术散、香砂养胃丸等健脾化湿类药物。中药调理需根据个体体质辨证施治，不建议自行用药。

4、药物治疗

口腔真菌感染可使用制霉菌素含漱液、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。胃肠功能紊乱可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂。细菌性口炎需采用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素治疗。

5、就医检查

持续两周以上的黄苔伴随口苦、腹胀等症状时，需进行胃镜检查排除反流性食管炎。肝功能异常者应完善乙肝五项、肝脏超声等检测。长期服用四环素类抗生素者需监测药物性肝损伤可能。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜加重体内湿热。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。观察舌苔变化时需在自然光下进行，避免有色食物或饮料造成的假性染色。若调整生活方式后症状无改善，或出现体重下降、持续发热等伴随症状，应及时到消化内科或中医科就诊。