无痛流产后休息多久

无痛流产后通常需要休息7-14天，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素相关。

无痛流产后的休息时间可分为两个阶段。第一阶段为术后1-7天，此时子宫内膜处于修复期，可能出现轻微腹痛和少量阴道出血，建议卧床休息为主，避免体力劳动和剧烈运动。第二阶段为术后8-14天，若复查显示子宫恢复良好且无感染迹象，可逐步恢复正常生活，但仍需避免提重物、久站或过度劳累。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止逆行感染。饮食上需增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，搭配新鲜蔬菜水果促进铁元素吸收，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。术后阴道出血量超过月经量或持续超过10天、发热超过38摄氏度、剧烈腹痛等情况需及时返院检查。

术后1周应复查超声确认宫腔无残留，遵医嘱使用益母草颗粒、头孢克洛分散片等药物预防感染和促进子宫收缩。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴并更换内裤，选择透气棉质内衣。心理上可能出现短暂情绪低落，可通过与亲友倾诉或轻度散步缓解压力，避免长期独处加重焦虑情绪。