感冒应该怎么治疗

感冒可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、环境干燥等原因引起。

1、生活干预

保证充足休息，每日睡眠时间维持在7-9小时。适当增加饮水量，每日饮用温水1500-2000毫升。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保持室内空气流通，湿度控制在40%-60%。暂停剧烈运动，避免过度劳累。

2、物理治疗

用40℃左右温水泡脚15-20分钟，有助于缓解鼻塞。使用生理盐水鼻腔喷雾清洁鼻腔，每日3-5次。咽喉肿痛时可含服淡盐水漱口，每日4-6次。体温超过38.5℃可采用温水擦浴物理降温。蒸汽吸入能缓解呼吸道干燥，每日2-3次。

3、西药治疗

对乙酰氨基酚片可用于缓解发热头痛，布洛芬缓释胶囊能减轻全身酸痛，氯雷他定片适合缓解打喷嚏流涕。右美沙芬口服溶液针对干咳症状，愈创甘油醚糖浆适用于痰液粘稠。使用药物需严格遵医嘱，避免自行联合用药。

4、中成药治疗

连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒作用，感冒清热颗粒适用于风寒型感冒，双黄连口服液对风热型感冒有效，板蓝根颗粒能缓解咽喉肿痛，小柴胡颗粒适合伴有食欲不振者。中药制剂需辨证使用，疗程一般3-5天。

5、预防护理

感冒期间需单独使用餐具并定期消毒。咳嗽喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，及时洗手。每日监测体温变化，观察痰液颜色性状。症状持续3天无改善或出现胸痛、呼吸困难需及时就医。愈后1周内避免去人群密集场所。

感冒恢复期应继续注意保暖，尤其保护头颈部免受寒风刺激。饮食可逐步增加优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品等，帮助修复受损黏膜。每天进行适度室内活动如太极拳、散步等，运动强度以微微出汗为宜。保持规律作息，避免熬夜。季节交替时可提前接种流感疫苗，日常补充维生素C增强免疫力。若出现反复感冒或病程延长，建议进行免疫功能检测。