兰香子致癌吗

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兰香子通常不会致癌，适量食用是安全的。兰香子是罗勒的种子，富含膳食纤维和欧米伽-3脂肪酸，常被用于改善消化或增加饱腹感。

兰香子本身不含已知的致癌物质，其膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道的停留时间。欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可能降低某些慢性炎症相关疾病的风险。常规食用时，兰香子不会对健康产生负面影响，反而可能带来一定的健康益处。

若长期过量摄入兰香子，可能因膳食纤维过多导致胃肠不适，如腹胀或腹泻。极少数情况下，对罗勒科植物过敏的人群可能出现过敏反应，但这类情况与致癌性无关。目前尚无科学证据表明兰香子与癌症发生存在直接关联。

日常食用兰香子时，建议控制每日摄入量在10克以内，避免空腹食用。冲泡时充分吸水膨胀后再饮用，防止误吸风险。若存在胃肠疾病或过敏史，建议咨询医生后再决定是否食用。保持饮食多样化，避免单一食物过量摄入，是降低潜在健康风险的关键。

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