肩膀和胸前疼痛难受是怎么回事

肩膀和胸前疼痛难受可能由肌肉劳损、肋软骨炎、颈椎病、心绞痛、胃食管反流病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、调整姿势、就医检查等方式治疗。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或过度使用上肢可能导致肩胸部肌肉劳损。疼痛多为酸胀感，活动时加重。建议局部热敷15-20分钟，每日重复进行，配合适当拉伸运动。避免提重物或长时间维持固定姿势。

2、肋软骨炎

肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症，可能由病毒感染或外伤导致。疼痛呈针刺样，咳嗽或深呼吸时加剧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，或口服布洛芬缓释胶囊。睡眠时建议采取半卧位减轻压力。

3、颈椎病

颈椎间盘突出压迫神经根时，可能引发放射性肩前区疼痛。常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。需通过颈椎MRI确诊，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合颈托固定。避免长时间低头使用手机。

4、心绞痛

冠状动脉供血不足时，疼痛多位于胸骨后并向左肩放射，持续3-5分钟，含服硝酸甘油片可缓解。高危人群如糖尿病患者出现此类症状，须立即急诊排查心肌梗死。日常需控制血压、血脂，戒烟限酒。

5、胃食管反流病

胃酸刺激食管下端可能产生烧灼样胸痛，平卧时加重，可放射至肩背部。建议口服雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，睡前3小时禁食。避免摄入咖啡、巧克力等易诱发反流的食物。

日常应注意保持正确坐姿，使用电脑时调整显示器高度至视线水平；睡眠选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫疼痛侧；饮食宜清淡，少食多餐，控制辛辣刺激性食物摄入；急性疼痛期可尝试胸肩部轻柔按摩，但避免用力按压骨性标志部位；若疼痛持续超过72小时或伴随呼吸困难、意识模糊等严重症状，须立即就医完善心电图、胃镜等检查。