如何消除黑眼圈
57119次浏览
消除黑眼圈可通过调整作息、局部护理、饮食调理、医学治疗等方式改善。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉积、过敏反应、遗传因素等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周微循环障碍，引起血管型黑眼圈。建议固定就寝时间，保证每天7-8小时睡眠，午间可闭目休息15分钟。避免睡前使用电子设备，必要时可遵医嘱服用枣仁安神胶囊等助眠药物。睡眠改善后，眼周青紫色调会逐渐减轻。
2、局部护理
冷敷可收缩扩张的毛细血管，缓解血管性黑眼圈。将冷藏后的湿毛巾或专用眼罩敷于眼部5分钟，每日重复2次。含维生素K的眼霜能改善凝血功能，减少皮下渗血；含咖啡因成分可促进水分代谢，缓解眼袋型黑眼圈。过敏体质者需避免使用含香精的护肤品。
3、饮食调理
缺铁性贫血会导致眼睑皮肤透明度增加，加重黑眼圈。适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进铁质吸收。限制高盐饮食以防水分潴留，每日盐摄入不超过5克。中医认为黑眼圈与肾虚相关，可食用黑芝麻、枸杞等滋补肾阴的食物。
4、医学治疗
激光治疗适用于色素型黑眼圈，调Q激光能选择性破坏黑色素。填充注射可改善眼周凹陷导致的阴影型黑眼圈，常用透明质酸凝胶进行皮下填充。顽固性黑眼圈需排查慢性鼻炎、特应性皮炎等原发病，治疗基础疾病后症状可缓解。
5、防晒防护
紫外线会刺激黑色素细胞活性，加重眶周色素沉着。外出时应佩戴防UV镜片的太阳镜，选择SPF30以上的眼部专用防晒霜。卸妆时用油性卸妆产品轻柔清洁，避免摩擦导致毛细血管破裂。过敏性结膜炎患者需避免揉眼，防止炎症后色素沉积。
日常可配合穴位按摩促进眼周血液循环，用无名指轻压睛明、攒竹等穴位各10秒。避免长时间盯着电子屏幕，每用眼1小时远眺5分钟。若黑眼圈持续加重或伴随水肿、瘙痒等症状，建议到皮肤科或眼科就诊，排除肾脏疾病、甲状腺功能异常等系统性疾病。
相关推荐
眼球胀痛怎么回事？
眼球胀痛的原因很多，常见于视疲劳、青光眼、结膜炎、巩膜炎、睑腺炎（麦粒肿）等。1.视疲劳：熬夜或用眼过度，尤其是电子产品的长期使用引起的眼干、眼胀或视物模糊等，是眼睛提醒我们需要休息。日常生活中养成良好的用眼习惯，注意休息，保证睡眠可有效缓解症状。2.青光眼：眼睛会持续分泌房水，眼睛内有一套下水管道负责房水的排出，各种原因引起的排出受阻，会使过多的房水聚集在眼睛内部，造成眼压过高、眼部胀痛，需要及时到医院进行降眼压等相关治疗，以免延误病情。3.结膜炎与巩膜炎：是眼内发生炎症所致，会引起眼球胀痛，需要及时到眼科进行诊治并对症治疗。4.睑腺炎：细菌感染睑板腺体以后导致的急性炎症形成肿块，肿块的压迫可能导致眼球胀痛，可以通过药物或手术治疗。眼球胀痛的原因较多，以上为常见的几种，当发现病情后应予以重视，及时到眼科进行确诊及相应的治疗。
眼睛痒感觉有东西磨着的病因是什么
眼睛痒感觉有东西磨着多指眼部异物感，可能是眼部过敏、眼部感染、干眼症或结膜结石导致的。1.眼部过敏：如果患者眼睛发痒、有异物感,且伴随着鼻子痒、打喷嚏等过敏症状,则为眼睛过敏导致的。过敏体质的人接触到过敏原如花草、灰尘、油烟、动物毛屑、药物、化学品等,患者易出现眼睛痒、异物感等不适。2.眼部感染：患者眼部受到细菌、病毒等病原体感染，出现结膜炎、角膜炎、沙眼等眼部感染性疾病，在炎症刺激下，患者可出现眼部异物感,还会伴有眼睛发痒、干涩、红肿、疼痛等不适症状。3.结膜结石：结膜结石是结膜上皮细胞和变性白细胞凝固而成，没有或有极少钙质沉着。当结膜结石突出于结膜面刺激角膜，患者可产生异物感、眼部发痒等不适，甚至导致角膜擦伤糜烂。建议眼部发痒、异物感明显的患者及时就诊，评估病情，遵医嘱进行治疗。
眼睛突然很多红血丝什么原因
眼睛有红血丝需要及时就诊，对症治疗。球结膜的充血是眼睛有红血丝的常见原因，可以在医生指导下用一些抗生素的眼药水。熬夜、用眼过度，或者周围的环境当中有一些物理的化学性的因素，对粘膜进行刺激，引起机体的反应性的充血，不需要抗生素眼药水去治疗。首先要脱离这种不良的环境的刺激，然后要根据眼睛的改变进行一些对症治疗的药物治疗。如果仅仅是说因为像熬夜或用眼过度引起的眼睛充血，那就要提示要充分的休息，可能在休息之后眼睛充血可以自行的缓解。
02:25
睑板腺管堵塞怎么治疗
睑板腺管阻塞，一般通过做睑板腺按摩进行治疗。有些患者睑板腺阻塞之后，会引起睑板腺功能的异常，就会影响到眼表结构功能的异常，患者因为是眼睑板腺功能异常导致干眼病，就会有眼睛干涩等症状，如果明确干眼病是睑板腺功能不良引起的，就要针对睑板腺的阻塞进行治疗。最常见的治疗方式就是热气熏蒸加上睑板腺按摩，通过这种物理疗法，就可以使已经阻塞的睑板腺恢复畅通，正常的分泌睑板腺，内膜的质量趋于正常后，就能改善干眼症状。
02:31
眼部消肿的最快方法
简单的水肿可以通过冷敷，实质性的肿胀需要去医院就诊。实质性的肿胀，人为的办法是消不掉的。能消的肿通常都是一些简单的水肿，最常见的眼睛受挫伤后或哭泣的时候擦拭眼泪刺激眼睑的肿，这种肿胀往往通过冷敷就会很快的消肿。如果实质性的疾病、炎性疾病或局部占位性的病变引起的引起的肿胀，就需要去医院就诊。局部的隆起肿胀，这种就在提示可能为实质性的疾病，但平时大部分都是正常的，通过冷敷都可以让它快速消退。如果冷敷不能消退，这种情况下就要到医院就诊。实体性的肿胀，往往是占位性疾病，更需要到眼科专科去就诊。
03:19
眼睛眼屎多怎么回事
眼屎多通常认为是上火所引起，西医认为主要是结膜或者是角膜发炎所导致，一般有结膜炎、结角膜异物、慢性泪囊炎三种可能。一，结膜炎，通常是急性发病，会出现眼睛红的表现。二，结角膜异物，会出现眼睛磨疼，结膜囊内一般是灰白色分泌物，干后会形成灰白色眼屎。三，慢性泪囊炎，会出现黄色眼屎，一般伴有流泪不止的症状，病程较长。可以做泪道冲洗明确诊断。一般需给予抗生素的治疗，杜绝可诱发的不良习惯，如饮酒或过度用眼，以及吃刺激性食物等，这样症状可以会逐渐好转
早上起床眼屎多是什么原因
眼屎过多是一种比较常见的情况，出现这个情况出现的原因特别多，有可能是因为经常熬夜或者是用眼过度，以及结膜炎等，一定要合理的进行调整，可以做做眼保健操，少吃一些辛辣刺激性的食物。
阿托品散瞳多久恢复
散瞳为医学名词，指散大瞳孔，包括快速散瞳和慢速散瞳，阿托品散瞳恢复时间各有不同。快速散瞳，是作为成人常用的检查项目，通过外点药物几分钟瞳孔即可散大，恢复时间较快，3~4个小时左右可以恢复正常。慢速散瞳，适用于13岁以下的小孩，验光前多选择阿托品散瞳，散瞳次数较多，时间较长，在3~5天时间内每天外用2次散瞳药，20天左右可恢复。阿托品散瞳只是眼睛局部用药，副作用很小，瞳孔散大后孩子看近的东西会模糊，可能出现头晕，所以在这段时间里尽量少看近的东西，避免不良的用眼习惯，注意眼睛休息，以免导致近视度数进行性加深。散瞳后一定要注意儿童安全。
01:38
儿童近视的原因有哪些
儿童近视的原因主要是遗传因素和环境因素。遗传因素主要是看父母双方是否患有近视，父母一方患近视，孩子近视的可能患病率会增加三倍，如果父母双方都有近视，危险性会增加到六倍以上。环境因素，主要是指有没有不良的用眼习惯，持续近距离用眼的时间过长、过度使用电子产品、在昏暗的灯光下看书、在晃动的车厢里看书等，这些环境的不良因素都导致近视的发生和发展。
02:01
儿童高度近视怎么控制
儿童高度近视会带来一系列的眼底疾病，可能会导致失明，所以，儿童高度近视一定要控制。目前对于高度近视，主要采用两种控制方法：手术和佩戴特殊眼镜。手术是后巩膜加固手术，手术的原理主要是两个方面：机械性地加固眼球，使眼球前后的延展变慢，从而减缓近视增长的速度；同时，手术还可以改善视网膜、脉络膜的血液循环，大大的减少眼底疾病的发生。佩戴特殊的隐形眼镜，叫多焦点的软镜，临床研究证实，多焦点的软镜可以有效地控制近视过快增长。
角膜炎是如何引起的
角膜炎是角膜的炎症相对比较严重，角膜炎主要是由感染引起。比如细菌感染、病毒感染、真菌感染，寄生虫感染，比如阿米巴虫感染，这是一些比较常见的导致角膜炎的原因，也比较严重。还有一些其他原因可以引起角膜炎。免疫性疾病可以导致角膜炎，比如干燥综合征、系统性红斑狼疮，一些其他的免疫病都可以导致角膜的炎症。外伤原因，比如经常戴隐形眼镜，或者经常化妆、化妆品进到眼睛里，都可以造成眼部的损伤，伤到角膜甚至会引起角膜炎。另外一些原因，比如干眼症，也会导致角膜的炎症。
