三子果是寒性还是热性的

三子果属于寒性食物，体质虚寒者需谨慎食用。

三子果是中医对三种果实类药材的统称，通常包括莱菔子、白芥子、紫苏子。这三种果实均具有明显的寒凉特性，适合体内有热证的人群食用。莱菔子能消食除胀，白芥子可温肺化痰，紫苏子能降气消痰，三者合用常用于治疗痰多咳嗽、食积腹胀等热性病症。寒性体质者长期大量食用可能出现腹泻、畏寒等不适症状，建议搭配生姜、肉桂等温性食材中和寒性。

食用三子果期间需观察身体反应，出现腹痛腹泻时应停止食用。日常可搭配粳米熬粥，或与红枣、枸杞等温补食材同食以调和药性。储存时应放置阴凉干燥处，避免受潮霉变。使用前建议咨询中医师进行体质辨证，孕妇及经期女性慎用。