心率一分钟90算正常吗

心率一分钟90次属于正常范围。正常成年人在安静状态下的心率一般为60-100次/分钟，90次/分钟处于该区间内，通常无需过度担忧。

心率受多种因素影响，包括年龄、体能水平、情绪状态和日常活动量。健康成年人在休息时心率若稳定在90次/分钟，且无胸闷、心悸等不适症状，通常表明心脏功能良好。部分人群如长期运动者可能出现基础心率偏低，而焦虑或饮用含咖啡因饮料后可能出现短暂心率上升，这些均属于生理性波动。测量时需保持平静状态，避免运动后或情绪激动时检测，以免结果偏差。

若静息心率持续超过100次/分钟或伴有头晕、气促等症状，可能与贫血、甲状腺功能亢进或心律失常等病理情况相关。少数情况下，某些药物如支气管扩张剂或抗抑郁药也可能导致心率增快。对于存在高血压、糖尿病等慢性病患者，建议定期监测心率变化。

日常可通过规律有氧运动如快走、游泳等帮助改善心肺功能，维持心率稳定。避免过量摄入刺激性饮品，保证充足睡眠。若心率异常伴随其他不适，或家族中有心脏病史者，应及时就诊心内科进行心电图等检查。