骨折的恢复方法是什么

骨折恢复方法主要有固定制动、药物治疗、物理治疗、营养支持和康复训练。

1、固定制动

骨折后需立即通过石膏、支具或外固定架限制患肢活动，避免二次损伤。稳定性骨折可选择功能性支具，开放性骨折需手术内固定。固定时间根据骨折类型和部位差异较大，通常需要4-12周。

2、药物治疗

遵医嘱使用接骨七厘片促进骨痂形成，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，碳酸钙D3片补充矿物质。感染风险较高时可使用头孢克洛分散片预防感染。药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

3、物理治疗

拆除固定装置后可采用超声波促进局部血液循环，低频脉冲电刺激维持肌肉张力，红外线照射减轻软组织粘连。物理治疗需在康复师指导下分阶段进行，早期以消肿止痛为主，后期侧重功能恢复。

4、营养支持

每日需摄入足够优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充维生素D促进钙吸收，多吃西蓝花等富含维生素K的蔬菜。同时要控制钠盐摄入避免水肿，戒烟酒以免影响骨愈合。特殊人群如老年人可适当增加胶原蛋白补充剂。

5、康复训练

早期进行未固定关节的被动活动，中期开始肌肉等长收缩训练，后期逐步增加抗阻运动和负重练习。水中运动对关节负担较小，适合初期康复。训练强度需根据影像学复查结果动态调整，避免过早负重导致内固定失效。

骨折恢复期间需保持均衡饮食，适当增加奶制品、深色蔬菜和深海鱼类摄入，避免高糖高脂食物影响愈合。根据康复进度循序渐进开展功能锻炼，初期以床上踝泵运动、肌肉静力收缩为主，后期可逐步过渡到器械训练。定期复查X线片评估骨痂生长情况，出现患肢肿胀加剧、皮肤发紫或持续疼痛需立即就医。睡眠时抬高患肢促进静脉回流，注意保持固定装置干燥清洁，预防压疮和皮肤感染。