肱骨骨折恢复方法

肱骨骨折可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗及康复训练等方式恢复。肱骨骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击、运动损伤或病理性骨折等因素引起。

1、保守治疗

适用于无明显移位或稳定性骨折。采用石膏或支具固定4-8周，期间需定期复查X线观察骨痂形成情况。固定期间避免患肢负重，可配合冷敷减轻肿胀。若出现皮肤压迫症状需及时调整外固定装置。

2、药物治疗

遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛，碳酸钙D3片补充骨质，阿仑膦酸钠片抑制骨吸收。药物需配合饮食补充维生素D和优质蛋白，避免与咖啡同服影响钙吸收。疼痛剧烈时可短期使用盐酸曲马多缓释片。

3、物理治疗

拆除固定后开始渐进式康复，初期采用超声波促进局部血液循环，后期使用中频电刺激预防肌肉萎缩。每日进行被动关节活动度训练，幅度以不引起剧痛为限。热敷应在伤后48小时后进行，每次不超过20分钟。

4、手术治疗

对于开放性骨折或严重移位者，需行切开复位内固定术，常用锁定钢板或髓内钉固定。术后2周内保持切口干燥，6-8周后根据愈合情况开始部分负重。老年患者可考虑人工肱骨头置换术，术后需严格预防假体脱位。

5、康复训练

骨折临床愈合后逐步开展抗阻力训练，初期使用弹力带进行肩关节外展练习，后期增加哑铃强化三角肌。游泳和悬吊训练有助于恢复关节功能，但应避免投掷类剧烈运动。康复全程需配合疼痛评估调整训练强度。

恢复期间每日摄入800mg钙质和400IU维生素D，适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等食物。睡眠时用枕头支撑患肢保持功能位，避免侧卧压迫骨折部位。定期复查监测骨愈合进度，若出现持续疼痛或异常活动需及时复诊。康复后期可进行握力球训练改善手部功能，但6个月内禁止提拉超过5公斤重物。