风府穴

风府穴，别名舌本、上椎、惺惺、鬼枕穴，在开始长头发的地方。

【定位归经】
　　风府穴在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间的凹陷中，属人体督脉。
　　取此穴时通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势，风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
　　【功能主治及配伍】
　　主治头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。以下是其配伍方法：
　　（1）疏风通络：配风市，有疏风通络的作用，主治寒伤肌肤经络。
　　（2）足不仁：风府穴配腰俞穴治足不仁。
　　（3）癫狂、多言：配昆仑穴治癫狂、多言。
　　（4）鼽衄：配二间穴、迎香穴治鼽衄。
　　（5）舌强难言：配金津穴、玉液穴、廉泉穴治舌强难言。
　　（6）风寒感冒：配风门穴、风池穴、列缺穴、合谷穴、复溜穴治风寒感冒。
　　（7）后头痛：配后溪穴治后头痛。
　　（8）目妄视、狂走：配阳谷穴治目妄视、狂走。
　　【保健方法】
　　风府穴是我们人体的一个重要穴位，有以下几种保健方法：
　　（1）针刺法：伏案正坐位，使头微前倾，项肌放松，向下颌方向缓慢刺入0.5～1寸。针尖不可向上，以免刺入枕骨大孔，误伤延髓。一般针尖向下颌方向斜刺0.5～1.0寸，针尖不可向上，以免刺入枕骨大孔，误伤延髓。
　　（2）按摩法：可以用食指点着揉；用双手中指点按或者拇指点按，每天点按2次，每次3-5分钟。用食指和拇指按摩风府穴30~40下可治疗感冒。
　　【适用人群】
　　常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：
　　（1）腰腿疼痛
　　中医认为腰腿痛多为风寒湿邪，邪客经脉；气滞血瘀导致经脉不通所致。根据针灸疾病的远治法，常取风府穴采用针刺疗法，在治疗的同时主动或者被动活动患处，可以达到疏散风寒，痛经活络，达到止痛的目的。
　　（2）头晕头痛
　　风府穴有微内外风的结聚之所，经常按摩刺激风府穴可以用来自我保健，祛风散寒，防止头晕、头痛，达到养生的目的。
　　【注意事项】
　　（1）在按摩风府穴的时候，可以低下头，女性用左手将头发向前揽起，用右手拇指按摩，其余四指在头上部固定住。这样大拇指可以得力，稍微用点劲，每次按摩30～50次，可以很好地缓解头痛症状。
　　（2）这个穴是禁灸的，也就是说一定不能艾灸。火借风势，会更加猖狂，在体内乱窜。
　　（3）按揉风府穴之前需要端坐在椅子上面，然后再用食指或者中指的指腹来按揉风府穴，点揉的时候动作一定要均匀，力度也应该均衡要有渗透性，让力度能够达到局部。组织深处。以局部有酸胀感为佳，点揉时切忌摩擦头皮或头发。