肺俞穴

肺俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴，位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，主要用于治疗咳嗽、气喘、咯血等肺系病症，以及背痛、骨蒸潮热等。

1、定位与取穴

肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。取穴时可先找到第七颈椎棘突，向下数三个椎体即为第三胸椎，其棘突下旁开两横指宽度即为该穴。体表定位时常以肩胛冈内侧端连线平第三胸椎棘突作为参考。

2、主治功能

肺俞穴具有宣肺平喘、清热理气的功效，主治肺系疾病如支气管炎、肺炎引起的咳嗽气喘，肺结核导致的咯血盗汗。对背部软组织损伤、肩背疼痛也有缓解作用。现代研究表明刺激该穴可调节免疫功能，改善肺通气功能。

3、操作方法

临床常用拇指指腹按揉肺俞穴3-5分钟，或采用艾条温和灸10-15分钟。针刺时向脊柱方向斜刺0.5-0.8寸，得气后行平补平泻手法。刮痧时可沿膀胱经走向自上而下刮拭，出现紫红色痧斑即可。操作时需注意体位舒适，避免过度刺激。

4、配伍应用

治疗咳嗽气喘常配列缺、尺泽穴加强宣肺效果；肺结核咯血可配伍孔最、鱼际穴；背痛明显者配合委中、阿是穴。哮喘发作期配合定喘、天突穴能快速缓解症状。日常保健可与肾俞、脾俞穴交替按摩，增强机体抗病能力。

5、注意事项

体质虚弱者刺激强度宜轻，孕妇慎用针刺。局部皮肤破损、感染者禁用创伤性操作。自行按压时应注意指甲修剪，避免皮肤损伤。艾灸时需防止烫伤，保持环境通风。若出现晕针、心慌等异常反应应立即停止操作并平卧休息。

日常可通过拍打肺俞穴配合深呼吸进行肺部保健，建议每天晨起后用手掌拍打穴位区域30-50次，力度以微热为度。寒冷季节注意背部保暖，避免风寒侵袭肺俞穴区域。长期吸烟或慢性呼吸道疾病患者可定期进行穴位按摩，配合有氧运动改善肺功能。若出现持续咳嗽、胸痛等症状应及时就医，不宜单纯依赖穴位治疗。