经常拉肚子是什么原因

经常拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关。腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄或水样，可能伴随腹痛、腹胀等症状。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快引发腹泻。过量摄入富含膳食纤维的食物如西蓝花、豆类也可能引起暂时性腹泻。调整饮食结构，避免刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等有助于缓解症状。

2、肠道感染

病毒性肠炎或细菌性痢疾等感染性疾病可能破坏肠道菌群平衡，通常伴随发热、恶心呕吐。轮状病毒、诺如病毒是常见病原体，细菌感染多由沙门氏菌、志贺氏菌引起。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。

3、肠易激综合征

肠道功能紊乱可能导致腹泻与便秘交替出现，常因精神紧张、压力过大诱发。症状包括排便后腹痛缓解、黏液便等。治疗需结合心理疏导，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

4、乳糖不耐受

先天性或继发性乳糖酶缺乏会导致饮用牛奶后出现腹胀、肠鸣音亢进。这类腹泻通常在停止摄入乳制品后缓解，可选择低乳糖奶粉或补充乳糖酶制剂如乳糖酶片改善症状。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻伴血便、体重下降。发病与免疫异常、遗传因素相关，需通过肠镜确诊。治疗常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症，严重时需生物制剂干预。

长期腹泻患者需保持清淡饮食，适量补充电解质溶液预防脱水。记录饮食与症状关联性，避免摄入已知过敏原。若腹泻持续超过3天或出现血便、高热等症状，应及时就医进行粪便常规、肠镜等检查。日常注意餐具消毒与手部卫生，减少肠道感染风险。