月经瘀血吃什么可以排出来

月经瘀血通常指经血排出不畅，伴有血块或颜色暗沉，可以适量吃山楂、红糖、益母草、玫瑰花、黑木耳等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒、丹莪妇康煎膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有活血散瘀的功效。适量食用山楂有助于促进血液循环，改善经血瘀滞、排出不畅的情况。山楂中的有机酸等成分可以帮助刺激食欲，对于因瘀血导致小腹胀痛的女性，适量食用可能有助于缓解不适。可以将山楂泡水或煮粥食用，但胃酸过多者应慎用。

2、红糖

红糖性温，味甘，归脾、胃、肝经，具有益气补血、活血化瘀、缓中止痛的作用。饮用温热的红糖水有助于温暖胞宫，促进经血排出，缓解因寒凝血瘀引起的经期腹痛、血块多等症状。其含有的铁元素对补充经期流失的铁质也有一定帮助。建议在经期饮用，但糖尿病患者不宜多食。

3、益母草

益母草是传统的妇科调经药材，性微寒，味苦辛，归肝、心包、膀胱经，主要功效是活血调经、利尿消肿。对于血瘀所致的月经量少、淋漓不尽、痛经有血块等情况，用益母草煮水或煲汤食用，有助于促进子宫收缩，排出瘀血。但因其药性偏寒，脾胃虚寒或经血量过多的女性应谨慎使用。

4、玫瑰花

玫瑰花性温，味甘微苦，归肝、脾经，具有行气解郁、和血散瘀的功效。肝气郁结常导致气滞血瘀，影响月经通畅。饮用玫瑰花茶有助于疏肝理气，缓解情绪压力，从而间接促进气血运行，改善经血瘀滞、胸胁胀痛等症状。适合经前情绪波动大、伴有血块的女性适量饮用。

5、黑木耳

黑木耳性平，味甘，归肺、胃、肝、大肠经，具有活血止血、润燥养血的功效。其富含铁质和胶质，既能帮助补血，其活血功效又有助于改善血液循环，对血瘀体质引起的月经色暗、有血块可能有一定辅助调理作用。可以炒食或煲汤，但出血性疾病急性期应避免食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒的主要成分是益母草，用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少、淋漓不净。该药能增强子宫收缩，促进瘀血排出。其适应证包括产后恶露不绝、人工流产后子宫复旧不全等引起的瘀血阻滞。服用期间忌食生冷食物，月经过多者慎用，具体使用须严格遵从医嘱。

2、血府逐瘀胶囊

血府逐瘀胶囊由桃仁、红花、当归等多种药材组成，具有活血祛瘀、行气止痛的功效。用于气滞血瘀所致的胸痹、头痛日久、内热烦闷、失眠多梦以及月经期血块多、小腹刺痛等症状。该药能改善微循环，促进瘀血消散。感冒期间不宜服用，孕妇禁用，须在医生辨证后使用。

3、桂枝茯苓胶囊

桂枝茯苓胶囊源于经典方剂，成分包括桂枝、茯苓、牡丹皮等，功效是活血、化瘀、消癥。常用于妇人瘀血阻络所致的癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽。对于因子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的月经瘀血、腹痛有血块，此药有助于化瘀散结。服药期间应定期复查，孕妇禁用。

4、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒由小茴香、干姜、延胡索等药物组成，功效为温经活血、散寒止痛。适用于寒凝血瘀所致的月经后期、量少、有血块、小腹冷痛、喜温喜按。对于因受寒或体质虚寒引起的经血排出不畅，此药能温通血脉，促进瘀血排出。服药时忌生冷饮食，热证或阴虚火旺者不宜使用。

5、丹莪妇康煎膏

丹莪妇康煎膏由紫丹参、莪术、竹叶柴胡等制成，具有活血化瘀、疏肝理气、调经止痛的功效。用于妇女瘀血阻滞所致的月经不调、痛经，症见经期错后、经血有块、行经小腹疼痛。该药对于气滞血瘀型的月经瘀血有较好的调理作用。糖尿病患者不宜服用，用药期间保持情绪舒畅。

调理月经瘀血，饮食上应注意避免过食生冷、寒凉及辛辣刺激的食物，以免加重血瘀或导致气血凝滞。经期前后可适当进行散步、瑜伽等温和运动，有助于气血流通。保持心情舒畅，避免情绪剧烈波动，因为肝气郁结是导致气滞血瘀的重要原因。保证充足的休息，避免过度劳累和熬夜。若月经瘀血症状持续存在或伴有剧烈疼痛、经量异常增多等情况，应及时前往妇科就诊，通过妇科检查、超声等明确是否存在器质性疾病，并在中医师辨证指导下进行药物和生活方式综合调理，切勿自行长期用药。