铅超标吃什么可以排出来
铅超标可通过适量食用富含钙铁锌的食物促进排出，如牛奶、菠菜、猪肝等，也可遵医嘱使用依地酸钙钠片、二巯丁二酸胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
一、食物
牛奶富含钙质，钙与铅在肠道吸收时存在竞争关系，适量饮用可减少铅的吸收。全脂牛奶或低脂牛奶每日200-300毫升为宜，乳糖不耐受者可选择无乳糖牛奶替代。
二、食物
菠菜含有丰富铁元素，铁缺乏会加剧铅的吸收障碍。焯水后凉拌或清炒可保留更多营养素，每周食用3-4次，每次100-150克，肾结石者需控制草酸含量高的菠菜摄入量。
三、食物
猪肝是优质蛋白和锌的膳食来源，锌能抑制铅的毒性作用。建议每周食用1-2次，每次50-80克，烹调时需彻底煮熟。高胆固醇血症患者应减少食用频率。
四、食物
猕猴桃所含维生素C可促进铅的排泄，每日1-2个中等大小猕猴桃即可满足需求。胃酸过多者宜餐后食用，糖尿病患者需注意控制摄入总量。
五、食物
黑木耳中的膳食纤维能吸附重金属，泡发后凉拌或炖汤每周3次，每次干品10-15克。凝血功能异常者应避免与抗凝药物同食，烹饪前需充分清洗去除杂质。
六、药物
依地酸钙钠片为金属络合剂，适用于血铅水平超过200微克/升的成人患者。该药需在医院监测下使用，可能引起微量元素的流失，肾功能不全者慎用。
七、药物
二巯丁二酸胶囊可特异性结合铅离子形成水溶性复合物，儿童血铅超标时常用。用药期间需定期检查肝功能，可能出现恶心、皮疹等不良反应。
八、药物
青霉胺片通过巯基与铅结合促进排泄，适用于慢性铅中毒患者。使用前需做青霉素皮试，长期服用应补充维生素B6防止缺乏。
九、药物
琥珀酸亚铁片可纠正铅中毒伴随的缺铁性贫血，餐后服用减少胃肠刺激。便潜血阳性患者禁用，治疗期间需监测血清铁蛋白水平。
十、药物
葡萄糖酸锌口服溶液能竞争性抑制铅吸收，儿童按体重调整剂量。不可与牛奶同服影响吸收，腹泻患者应暂停使用。
铅超标患者除饮食调节外，应避免接触含铅涂料、劣质玩具等污染源，室内定期清洁除尘，果蔬充分浸泡清洗。儿童玩耍后及时洗手，成人职业暴露者需做好防护。血铅水平显著升高时，须立即就医进行驱铅治疗，不可自行服用排铅药物。恢复期可适当增加饮水量促进代谢，定期复查血铅及微量元素水平，必要时在营养师指导下制定个性化膳食方案。
