艾灸的好处与功效
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艾灸具有温经散寒、行气活血、扶阳固脱、升阳举陷、防病保健等功效，适用于寒湿痹痛、气血瘀滞、阳气虚弱等多种情况。
1、温经散寒
艾灸通过燃烧艾叶产生的温热刺激作用于经络穴位，能有效驱散体内寒邪。对于风寒湿邪引起的关节冷痛、胃脘冷痛、痛经等症状有明显缓解作用。常用穴位包括关元穴、足三里穴等，可促进局部血液循环，改善寒凝血瘀状态。
2、行气活血
艾灸的热力能疏通经络中阻滞的气血运行，特别适合气滞血瘀导致的胸胁胀痛、月经不调等问题。通过刺激三阴交、血海等穴位，可调节气血平衡，缓解因气血不畅引发的各种不适症状。
3、扶阳固脱
对于阳气虚脱出现的久泻不止、遗尿遗精、崩漏等症状，艾灸命门穴、神阙穴能温补元阳。其温热特性可振奋机体阳气，增强固摄功能，改善因阳气不足导致的各种滑脱症状。
4、升阳举陷
艾灸对中气下陷引起的胃下垂、子宫脱垂、脱肛等病症有辅助治疗作用。通过艾灸百会穴、中脘穴等穴位，可升提下陷的阳气，增强脏腑固托能力，改善器官下垂症状。
5、防病保健
定期艾灸足三里、关元等保健穴位能增强体质。通过激发人体正气，调节免疫功能，可达到未病先防的效果。对易感冒、疲劳乏力等亚健康状态有良好改善作用，有助于提高抗病能力。
进行艾灸时需注意保持环境温暖避风，施灸后2小时内避免接触冷水。体质虚弱者应从短时间、小剂量开始，孕妇腰骶部及腹部慎灸。艾灸过程中出现头晕、心慌等不适应立即停止，长期保健建议每周1-2次，治疗性艾灸需在专业人员指导下进行。日常可配合适量运动、充足睡眠以增强艾灸效果。
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